หลายคนอาจจะคิดว่า เมื่อเราโตขึ้นจนสามารถทำงานได้แล้ว ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องฝึกสมองอีกต่อไป ซึ่งเป็นความคิดที่ผิดมาก เพราะการฝึกสมอง ถือว่ามีความสำคัญที่จะส่งผลต่อการทำงาน หรือการใช้ความคิดในเรื่องต่างๆ มากเลยทีเดียว เราจึงมีเคล็ดลับในการดูแลสมอง เพื่อให้สดชื่นและมีชีวิตชีวายิ่งขึ้นมาฝากกันค่ะ

ความเครียด เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่มีกันทุกคน และผลที่ตามมาก็จะทำให้เรารู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสีย รู้สึกวิตกกังวล ทำให้ส่งผลต่อทุกอย่างที่อยู่รอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน การใช้ชีวิต หรือแม้แต่การทำงาน หรือบางคนเกิดความเครียดมากๆ จนกลายเป็นโรคเครียดเรื้อรังเลยทีเดียว เราลองมาดูวิธีรับมือกับความเครียดกันดีกว่าค่ะ